Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

Chè hạt sen nhãn khô gỏi rau cần chà bông cá rô chiên xù Món thịt dê Cách làm gà quay spaghetti sốt thịt rau cải thìa nấu lẩu món ngon dễ làm Chả trứng vịt muối mon an tom rang muoi goi xoai sup suon cu sen ngon ngot Cuối tuần trổ tài làm bánh trôi bí cach nau canh mong toi tom Cây canh khoai trã chanh chạo tôm nướng mía Món tây Cặt heo Bun thịt nướng gà nấu cốt dừa TirAmisu Đậu hủ lướt ván ca com gion cà nh gà Trứng hap súp trái cây nấu tôm nau cháo vit ngon Trứng hấp tôm học bí quyết làm bánh bao ngon há cảo cach nau chao ngheu tet sorbet dua hau khau bánh chuối phô mát luon cuon nam sot ngu vi khẩu vị bun cha thit cách nấu chè hạt sen vải bắp còi lăn bột chiên giòn Ga Bo Xoi chấn bao tử heo cach lam mi tron xa xiu câu món ăn cho ngày giỗ khoai tay Barca bo Da Må å xôi bọc lá dứa sua dac co duong xôi che hat sen tao do nước ngoài Bún nước lèo đậm đà hương vị miền gà xiên que nướng banh rAm món Lagu chai lọ Thịt Viên kho kem trà xanh đỗ đỏ soup bí ngô văn Hoành mi thai ngon ca ro chien xu Tạo nghề my Canh chua là giang nộm gà trộn xơ mít ngon công thức canh mướp nấu riêu tôm bù mứt củ gừng pasta đậu hà lan phong cách tự làm kẹo lạc chiếu gà nấu súp thịt ba chỉ kho không gian chật hẹp súp gà ngũ sắc canh ngon cách làm bánh trung thu tại nhà cách làm cánh gà chiên trộn mật ong Những món ăn đường phố ngon Món chính chả tôm snack củ dền rau cu cach lam banh cookies dua súp cá hồi mẫu nến độc đáo nước gạo rang lam mi trung bữa cơm mùa hè cốc tai bò nấu rau củ và bia các thực phẩm không nên để tủ lạnh môi cach lam kem nho kho vit ap chao dau tay làm mứt dứa thế nào Bảo tự làm chả cá thit nuong an bun công thức đậu chiên sốt nấm và tôm Thực phẩm cơm trộn khóm cá ngần chiên giòn dau hu hai san om nieu dat spaghetti xao rau cu dua chua ớt chuông nhồi thịt nâu mon thịt bò kho món kem thịt heo om chua ngọt bánh kem xốp